 |
| img by freedigitalphotos.net |
เกร็ดความรู้รอบตัว ขอเสนอ
วิธีการดูแลเต้านมของคุณแม่เมือใหม่ขณะตั้งครรภ์
เพราะคุณแม่ทุกคนเมื่อมีการตั้งครรภ์จะเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย โดยภายหลังอายุครรภ์ 12 สัปดาห์ไปแล้ว
เต้านมจะเริ่มขยายมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีน้ำหนักมากกว่าปกติ ขนาดที่ใหญ่ขึ้นจะส่งผลทำให้เต้านมหนักและถ่วง
ดังนั้นจึงควรได้รับการดูแลพยุงไว้ตลอดระยะเวลา โดยเฉพาะอย่างเมื่อตั้งครรภ์ได้ 36 ถึง 40
สัปดาห์ และระหว่างให้นมบุตร มิฉะนั้นเต้านมจะคล้อยภายหลังได้ ควรดูแลดังนี้
1 ควรทำความสะอาดบริเวณหัวนมด้วยน้ำสะอาดทุกวัน
2 ถ้าหัวนมมีความผิดปกติ เช่น
หัวนมสั้นและบุ๋มลงไปให้แก้ไขโดยใช้วิธี hoffman
maneuver โดยการวางปลายนิ้วโป้งลงที่ขอบลานนมในทิศทางตรงกันข้าม กดลงแล้วยืดผิวหนังออกทางด้านข้างทั้งสองข้างพร้อมกัน แล้วปล่อยให้หัวนมคลายตัว ทำซ้ำสัก 4-5 ครั้ง หลังอาบน้ำเช้า-เย็น
3.
ใส่ยกทรงที่ถูกต้อง คือ
มีขนาดที่เหมาะสมกับเต้านมที่เพิ่มขนาดใหญ่ขึ้น และเมื่อสวมใส่แล้วไม่รัดหน้าอก ดังนั้นขนาดของยกทรงจึงต้องเปลี่ยนไปตามขนาดที่เพิ่มขึ้นเป็นระยะระหว่างตั้งครรภ์ ยกทรงที่ดี คือ บริเวณหัวนมมีลักษณะโปร่ง เพื่อจะได้ไม่กดลงบนหัวนม
และควรใช้ยกทรงชนิดผ้าฝ้ายมากกว่าพวกที่ทำจากไนล่อน
เพราะการสวมใส่สบายกว่าและการดูดซึมเหงื่อก็ดีกว่าด้วย
4. ไม่มีความจำเป็นต้องทาครีมบำรุงผิวนม เพราะอาจทำให้เกิดการอุดตันหัวนมได้ จะทำให้เพิ่มปัญหาตามมา
ทดสอบ
ตอบลบ